vol.2574

この週末は梅雨の晴れを狙って

愛媛県は堂ヶ森へ

 

登山口から山頂までは約4km

距離だけ見ると大したことないがですけど

1,000mの標高差を登るルート

 

なかなか登り応えがありました

うっそうとする杉林の中を

黙々と修行のように歩き、

（なんでこんなコトやってんだろう・・・）

と考えながら（笑）

 

やがて視界が開けると


そこには石鎚山系らしいササ原の稜線

青空に流れる雲

遠くまで続く山並み

 

「やっぱり山はえいねぇ」

 

思わず足を止めてしまいます

途中では珍しい？

何かわからん植物とも出会い

自然の豊かさを満喫

そして山頂へ到着

堂ヶ森名物の反射板が見えると

「やった！」という達成感より

「やっと着いた・・・」が本音（笑）

ま、自分は山頂より

山メシですからね

 

で、まずはビールをゴクリ

そして辛麺にコンビニ野菜を放り込んだ


ラーメンをズルズル・・・

このためだけに

自分は山へ登っています！（笑）

 

そして無事に下山

ここまでは最高・・・

 

で、問題は翌日の今日

 

50代も半ばを過ぎると


往復8km、累積標高約1,000mを登り切った達成感は


強烈な筋肉痛で受け取ることになりました（笑）

 

階段を下りるたびに

「イテテテ・・・」

 

椅子から立ち上がるたびに

「ヨッコイショ・・・」

 

今日の自分は完全にポンコツロボット

膝が上がりません（泣）

 

体力の衰えは否めませんね

若い頃のように


気合いと根性だけでは乗り切れなくなりました

 

だから今後の課題は


体力を付けること以上に


年齢に応じた身体の使い方を覚えるコト

 

登山も仕事も同じです

 

勢いだけで進むのではなく


自分の能力を知り、


改善を重ねながら前へ進む

 

そう考えると

今回の登山も立派なPDCA

 

計画して、


実行して、


筋肉痛という結果を検証して改善計画


 

で、また次の山へ実践（笑）

さて次回は、


登りも下りも身体への負担を減らすペース配分と


歩き方を改善してリベンジっす

 

その答えは・・・

次の筋肉痛が教えてくれるでしょう（笑）

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